トレーニング

どのくらいの頻度でトレーニングをしていますか？との質問を時々お受けします。

では、私のトレーニングの方法についてご説明いたします。

・・エラそうに言ってすみませんが、【何も決めてない】です。

寝てるか食べてるかトイレ行ってるか、以外の時に適当に体を動かしているだけでした、参考にならず、大変申し訳ありません。。